Sport beim SV Spexard | freie Plätze im Breitensport
Tanzen im Sportverein
Was: Standard- und Latein Tanz-Grundkurs mit Anmeldung | NEU
Wann: 12x ab Samstag 19.09. 17-18 Uhr
Wo: Spexarder Sporthalle
ÜL: Thorsten Nolding (Tel.05241- 47143)
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Trainiere kraftvoll deine gesamte Muskulatur beim hochintensiven Intervalltraining mit deinem eigenen Körpergewicht. Die motivierende Musik ist bei diesem Fitnesstraining genau abgestimmt.
Was: STRONG by Zumba™
Wann: Montag, 19-20 Uhr
Wo: Spexarder Sporthalle
ÜL: Heike Gerks
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Verbessere deine Kraftausdauer beim Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Hier trainierst du jede Muskelgruppe mit vielen Wiederholungen zur motivierender und abgestimmter Musik.
Was: Langhanteltraining (Kurs m. Anmeldung + Zuzahlung, Geschäftsstelle, Tel.: 307988)
Wann: Montag, 19-20 Uhr
Wo: Spexarder Sporthalle
ÜL: Janett Schnee
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Fördere deine Koordination, erhöhe deine Ausdauer und stärke deine Muskulatur beim Tae Bo.
Hier werden Elemente aus asiatischen Kampfsportarten und Aerobic miteinander kombiniert und ideal eingesetzt.
Was: Tae Bo (ab 16 Jahre)
Wann: Dienstag, 18-19 Uhr
Wo: Sporthalle Josefschule
ÜL: Artur Minosjan
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Trainiere deine Kraft, Ausdauer und Gesundheit beim klassischen Zirkeltraining speziell für Männer.
Was: Zirkel dich fit - Zirkeltraining für Männer
Wann: Dienstag, 19-20 Uhr
Wo: Sporthalle Josefschule
ÜL: Artur Minosjan
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Stärke dich, verbessere deine Ausdauer und fördere dein Immunsystem beim Walking an der frischen Luft.
Was: Walking
Wann: Donnerstag, 18-19 Uhr
Wo: Treffpunkt an der Obstwiese im Stadtpark
ÜL: Maria Link
