Workshop „MädchenStärken“ im SV Spexard

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen

 

Wer:  Mädchen im Alter von 9 bis 13 Jahren (auch Nicht- Mitglieder)

Wann:           Freitag, 22.11.2019 von 17:00 bis 20:00 Uhr 

                      Samstag, 23.11.2019 von 11:00 bis 15:00 Uhr

Wo:                Sporthalle der Edith-Stein-Grundschule

Kosten:          20,00 € für Vereinsmitglieder

                       25,00 € für Nicht-Mitglieder

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Getränk und     Snack für die Pausen, Decke

Der Workshop wird von erfahrenen Referenten von BellZett e.V. aus Bielefeld geleitet.

Anmeldung bei Delia Spexard unter

delia.spexard@gmail.com oder 0151 555 39376

 

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Ziel vom Kurs ist es, Mädchen in ihrer Persönlichkeit zu bestätigen und zu stärken!

Die inhaltliche Ausrichtung des Workshops basiert auf dem Ansatz des WenDo, einer frauen- und mädchenspezifischen Form der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. 

Konkret heißt dies für den Mädchenkurs:

 

  • Kennenlernen und Ausprobieren von Elementen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (Stand, Blick, Stimme, Atem, Körpersprache)
  • Eigene Grenzen erkennen und durchzusetzen
  • Die Grenzen anderer akzeptieren
  • „Nein“ heißt „Nein“
  • Rollenspiele
  • leicht erlernbare Abwehr- und Befreiungstechniken
  • Erkennen eigener Fähigkeiten und Stärken
  • Persönlichkeitsstärkung und -stabilisierung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Übungen zu Mut und Stärke
  • Neue Konfliktlösungsstrategien entwickeln
  • Gruppen- und Kooperationsspiele
  • Sensibilisieren und Stärken der Wahrnehmung
  • Entspannungstechniken
  • Vermittlung von Hintergrundwissen über (sexualisierte) Gewalt u. Hilfsangebote