WenDo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen ab 16
Inhaltlich wird es im Kurs darum gehen, immer ausgehend von den alltäglichen Erlebnissen der Teilnehmerinnen sich mit (Gewalt)Situationen, Grenzüberschreitungen und Aggressionen auf verbaler und körperlicher Ebene auseinanderzusetzen. Wir lernen nicht nur gezielte Techniken, sondern suchen gemeinsam nach Handlungsmöglichkeiten und klären über Hilfe- sowie Unterstützungsangebote auf. WenDo stärkt das Selbstvertrauen, um z B. in unangenehmen Situationen reagieren bzw. sich wehren zu können.
Konkret heißt das:
- Kennenlernen und Ausprobieren von Elementen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (Stand, Blick, Stimme, Atem, Körpersprache)
- Eigene Grenzen erkennen und durchzusetzen
- Die Grenzen anderer akzeptieren
- „Nein“ heißt „Nein“
- Rollenspiele
- leicht erlernbare Abwehr- und Befreiungstechniken
- Erkennen eigener Fähigkeiten und Stärken
- Persönlichkeitsstärkung und -stabilisierung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Übungen zu Mut und Stärke
- Sensibilisieren und Stärken der Wahrnehmung
- Vertrauensübungen
- Neue Konfliktlösungsstrategien entwickeln
- Gruppen- und Kooperationsspiele
- Spiel, Spaß, Entspannung
Durchgeführt wird der Kurs von einer Mitarbeiterin des BellZett e.V. Bielefeld.
Wann: Am Samstag, den 29.01.2022 von 10:00 bis 15:30 Uhr
Wo: In der Sporthalle der Edith-Stein-Grundschule, Franz-Grochtmann-Straße 36 in Gütersloh
Wer: junge Frauen ab 16 Jahren (auch Nicht-Mitglieder des SVS)
Mitzubringen sind Hallen-Sportschuhe, Sportkleidung und Verpflegung
Gebühr: 10,00 €
Anmeldungen bei Olivia Kötter unter 01783392223 oder koetter.olivia@gmail.com
Alle Teilnehmer werden rechtzeitig informiert, welche Corona-Schutzmaßnahmen am Tag des Workshops gelten.
